건강 (2) 썸네일형 리스트형 누우면 더 답답한 가슴, 생각보다 흔한 이유 누워서 쉬려고 하면 오히려 숨이 답답하게 느껴질 때가 있죠서 있거나 앉아 있을 때는 괜찮은데, 막상 누우면 더 불편해져서 괜히 신경이 쓰입니다.그래서 이렇게도 누워보고 저렇게도 누워보고 가만히 있으면 더 답답해져서 몸을 뒤척이게 됩니다.뭔지 모를 이 답답한 느낌, 생각보다 많은 사람들이 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다.이유는 생각보다 쉽게 찾을 수 있습니다.📌 목차1. 왜 누우면 가슴이 더 답답해질까2. 이런 사람에게 더 잘 나타난다 3. 사례별 가슴이 답답한 이유와 해결 방법누우면 특별한 통증 없이, 몸을 눕힌 순간부터 숨이 얕아지거나 공기가 잘 안 들어가는 듯한 느낌 자주 느껴보셨을 겁니다.실제로 산소가 부족한 경우도 있지만, 대부분 자세·긴장·호흡 습관과 관련된 경우가 많습니다.1. 왜 누우면 가슴.. '스위치온 다이어트' 내 몸의 건강 스위치ON! 주차별 식단과 지속 가능한 습관까지 하루 종일 일하고 집에 오면 운동할 힘도 없고, 그냥 눕고 싶을 때가 많죠. 직장인은 회식이 잦고, 주부는 가족 챙기느라 자신을 돌볼 시간이 부족하고, 대학생은 불규칙한 수업에 야식이 일상이 되기 쉽습니다. 그래서 다이어트는 ‘열심히 하는 것’보다 ‘꾸준히 이어가는 방법’을 찾는 게 더 중요해요. 이 글에서는 바쁜 일상 속에서도 무리하지 않고 실천할 수 있는 스위치온 다이어트 식단과 지속 가능한 습관을 함께 이야기해 볼게요. 📑 목차스위치온 다이어트란?다이어트 중 이것만은 지켜주세요!이런 음식들은 피해주세요.주차별 식단표 가이드기대하는 효과 1. 스위치온 다이어트란? 스위치온 다이어트는 비만 전문의 박용우 교수가 제안한 건강한 체중 감량 프로그램이에요. 복잡한 계산이나 극단적인 식단 없이, 몸의 지.. 이전 1 다음
