건강 (1) 썸네일형 리스트형 '스위치온 다이어트' 내 몸의 건강 스위치ON! 주차별 식단과 지속 가능한 습관까지 하루 종일 일하고 집에 오면 운동할 힘도 없고, 그냥 눕고 싶을 때가 많죠. 직장인은 회식이 잦고, 주부는 가족 챙기느라 자신을 돌볼 시간이 부족하고, 대학생은 불규칙한 수업에 야식이 일상이 되기 쉽습니다. 그래서 다이어트는 ‘열심히 하는 것’보다 ‘꾸준히 이어가는 방법’을 찾는 게 더 중요해요. 이 글에서는 바쁜 일상 속에서도 무리하지 않고 실천할 수 있는 스위치온 다이어트 식단과 지속 가능한 습관을 함께 이야기해 볼게요. 📑 목차스위치온 다이어트란?다이어트 중 이것만은 지켜주세요!이런 음식들은 피해주세요.주차별 식단표 가이드기대하는 효과 1. 스위치온 다이어트란? 스위치온 다이어트는 비만 전문의 박용우 교수가 제안한 건강한 체중 감량 프로그램이에요. 복잡한 계산이나 극단적인 식단 없이, 몸의 지.. 이전 1 다음
